มะรุม สำหรับผู้หญิงที่กำลังไดเอต เว้นแต่ของกินคลีน หรืออาหารเพื่อสุขภาพแล้ว จำต้องuio;ioนึกถึงรายการอาหารแgtu'poiu;ilio;กงไทยอย่างแกงส้มแน่นop';p[p['อน
มะรุม เป็นอีกเมtj'ukuiluนูแกงไม่ใส่น้ำกะทิ มีรuio;io;สชาติเปรี้uluiliouยวแ;o'poiซ่ylyบ แถมยังทำ'op;opi/'op'ง่ายอีกylด้วย กระปุกsrjtyดอทคอrtjyukuilมขอนำเสนอ io;oip';iop5 แนวท'pp['[างการทำแกงส้ม ได้แก่ แกงส้;g;io;มหน่อkyulyylไม้ดอlfyงy แกงส้io;มชะอมกุ้ง ulแกงส้มต้นfrkuอ่อนทlyuานตะวัน;'op'op' แกyyudfkลากระบอก รวมทั้งแกงส้yukio;มผักรวมกุ้งสด (สูตรไมโครเวฟio;) ykถูกใจสูตรไหน ไปช้อปปิ้งส่วนiluuilui;lio;ประกอบได้เลยจ้ะแกงส้ม 1. แกงส้มหน่อไม้ดอง มาเริ่มกัioนที่รายการอาหารแกrjhงส้มสุดp[[คoาสสิก โดยเ;ioฉพาะคนถูกใจกินแกflงใต้ ขอเสนอแนะop'แกงส้op'มหน่อไม้ดอง หรือแilงเop'หลืองหน่อไม้ดองสูตรจากio;io';oiคุณเนินน้ำ สมาชิกเว็บพันjyuktทิปดอทคอม รสเผ็uylร้อน ไร้กลิ่นมะรุมคาวปลา หอมsryjเครื่องสมุนไพร สามาi;iooรถดัดilแปลงใui;ส่เนื้อกุ้io;งแทนเนื้อปลาได้นะคะoiu; เย็นนี้สักหoi;io;ม้อดี'poหม ? นำขึ้นตั้งไฟให้เดือด แต่งรสด้ว'ยน้ำมะขามแ;ioฉะ น้ำปลา และน้ำตาลปีบตาม{ชอบ|ถูกใจio; พอน้ำแกงio';ioli;เดือดจัดใส่ปลาลuปต้มให้สุก ระ;หp'ว่างนี้ห้ามu;luiคนเด็ดขาดเพื่อไม่ให้คop'op'gว (กรณีใgช้กุ้งสดให้ข้ามขั้'opนใopนเวลานี้ไป โio;ดยใส่กุ้งoi;;ดในขั้นตyukนสุดท้าย) ใส่yukน่อไม้ที่ตระเตรียมไว้ลงไui; พอเดือดชิมรuil;uiสอีกlครั้งให้ประทับใจ ใส่ใบมะกรูดและจ'opกนั้นก็ปิดไฟจ้ะ ({หาก|ถ้า|แม้|ถ้าหาก|ถ้าเกิfykด'opช้ปลาทะเลที่'opมีกลิ่นคาวจัด ;oiควรเพิ่io;ioมน้ำมะกรูดมะรุม รวมทั้งลูกมะกรูดลงไปช่วยดั;บคาว)เชื่อเถอะว่าร้อยyukyfkuทั้งยังร้;ioอยop'จำต้องiloi;เคยรับประทานแก'o'oppงส้มชะอมio;ioกุ้งกันมาแล้ว ผู้ใดกันแน่ต้องก;io;ารทดioลองทำมัดจิopตใจคนพิเศษขtrjอชี้แนะเมนูแกuilงส้มชะอมกุ้งสูตรง่าย ใช้เนื้yukyukอปลาทูน่าโขลกio;oiผสมกับน้ำพริกแกง เสิร์ฟคู่กับไข่เจี;gio;fylyukวชะอม ได้สูตรข;น้ำพริกแกงส้ม 1/2 ถ้วย หอมแดง (ปอก)มะรุม 5 หัว ระชาย 100 กรัม ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ หรือoi;น้ำแร่ 1 กระป๋oi; (บีบน้ำออกจนio
