สมุนไพรบัวบก กระเฉด ผักกรุบกรอบ ที่ขึ้นชื่อว่า มีกลิ่นติดปากมากพอพอควร บางบุคคลก็ชอบรับประทาน บางคนก็หลีกเลี่ยงที่จะกิน สังเกตุกล้วยๆเวลากินยำวุ้นเส้น ยำyรวมมิตร จะมีคนที่ไม่ใส่ผักกระเฉด
สมุนไพรบัวบก เนื่องจากว่ารังเกียจul;pi;o'oที่ใบมันติดฟั[น หรือไม่ก็กลิ่นค่อนข้างแรง แต่o;opว่าสำหรับผู้ที่p[ชอบ นี่สารพัดสารพันจะเลือกเมนูเtyjhtพื่อให้ได้ชิมรส แล้วก็ความกรุบกรอบขอiulง['p['กร;ะเฉดนี้pกระเฉดนัuilบว่'p['า;oiเป็นผักน้ำประเภท'[p;o['หนึ่ง ลำuilต้นทอดเสมอผิวน้ำ ระหp'ว่p[า'งtdjykyข้อข้อของกระเwsgrฉดyukจะมีกรehะเปาะ หรือที่เรียyuกว่านม ลักษณะซึ่งคoiliop;ล้ายsejykp;op;op;uyฟองน้ำหุ้มuiอยู่ทำop;ให้ioลอยน้ำไoi;ด้ ผัก[ชนิดliuluilนี้มีluชื่อเรียกอีกชื่อหนึ่งที่ไม่เคyukยได้ยินสักเท่าไรu;lว่uyukilา "ผักkyuรู้|ทราบ}นukyอน"กระเฉดอุดมค่า แร่และukyukyukามินdthกระเฉดนั้นuilนำมาiluiปuรุงอาหารไopด้หuilาo['ยอาio;ง จะยำ;'op ;กoop'p'งส้ม หรือ'opio;uluilค่นำop'ไปiopoผัดไฟแดงก็อ'opร่อย;io;อย่op'าบop'อกคนไหนoi; ซึ่งคุณปliop'ร'ะโยชน์uoซึ่งมาจากu'polkกระเฉดนั้นก็มีจำนtrjtyjtyวop'นมาก ถือเป็นผักyukที่ส'opารพัดสารพัน'opp[][แร่ธาตุp['' รวมทั้งวิตามินที่ดีต่อางกายทั้งนั้นใบผักกระเฉด 10p[o'0 กรัม จะio;มีoi';แคลเoi;ซียมมากถึง 38op'7 yukมก. มีเบตาแคโรทีน 4op'78 ไมoโครyukกรัม มีธาตุเหop'ล็ก 5.3 มก. มีวิตามินบี3, 3.2 yukมิลลิกรัมyuk วิตามินซี 34 มิลลิกรัม และก็สมุนไพรบัวบก ใยอาหาร 3.8 กรัม po'[p[ซึ่งสารอาหารทั้งหมดจะมีคุณค่าต่อสุขภาพร่างกาย โดย...วิตามินซี - มีความ'p['หมายกับตา ช่วยpในการ|สำหรัuliuบการ|สำหรับในการ|สำหรับเพื่อlyilการ}มองเห็นโดยยิ่งไปกว่านั้นภาวการณ์ที่มีแสงสว่างน้อย นอกจากนั้นยังช่วยให้ระบบilyulyภูมิคุ้p['มกันปฏิบัติงานอย่างเป็นปกติ แล้วก็uykที่สำคัญยังสำหรับในการเจริญylก้าวหน้าโตแล้วก็ ช่วยในระบบสืบพันธ์ ไม่ได้อยากเป็นหมันก็ลองทานกระเฉดดูแคลเซียม - สร้างเสริมkyukกระดูกรjyuวมทั้งฟันt คุ้มครองปกป้องภาวการณ์op;กระดูกพรุน อีกทั้งยังเป็นเหตุให้กล้า;opมปฏิบัติงานเป็นประจำธาตุเหล็ก - มีความจำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือด ถ้op'า;opop;ขาดธาตุp['เ;op;หล็ก อ;op'าจส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจางได้เบตาแคโรทีน - ช่วยคุ้มครpo';opองปกป้องการเกิดอนุมูลอิสระ ต้นเหuilตุของโรคมะเร็ง และp['ก็ช่วยต่อต้านความเหี่ยวย่นของผิวพรร;rjณ ไปio;กระทั่งถึงความเสื่อมของอวัยวะสำคัญภายในวิตามินบี3 - ที่เป็นสารต้านอนุมูลopอิสระ Antioxidaop'nt ช่วยต่อทำลายพิษหรือ ท็อกสิ'opopนจากมลภ;opาวะ ลด'ใจ|เย้ายวyulkนใจ|ยั่วยวนใจ}รวมทั้งรวมตัวกัykบน้ำทำให้เกิด'ของเหo'ลวลักษณะเหมือนเจลระหว่างแนวทางการย่อยสมุนไพรบัวบก รวมทั้งยังช่วยเพิ่มความจุของอ][าหารโดยไม่o'เพิ่มแคลอรี่ ลดปริมาณของคอเลสเตkioอรอลและไขมัน LDL ทำให้ลดการเสี่ยงสำหรับเพื่lio;อการเป็นโรคเกี่ยวกับเส้นเkyuลือดหัวใจอีกด้วyคุณประโยชน์ขrthองผักกระเฉด'opopไม่เฉsrejhytkuuพาะแต่คุณประโยชน์ด้านโภชนากา'รเท่านั้uikนtrjytuk กระเฉyuดยังจัดเป็นสมุนไพรด้วย โดยตามตำราสมุนไพรไทยแล้ว ผัtjกกระเฉดจะเป็นยาเย็น ช่วยดับพิษopร้อน ถอนพิษไข้ ถอนพิษเบื่อเมา คุ้มครอop'งป้องกันโรคตับอักเสบ รวมทั้งยังมีop'สูตรยาโบopราณ ที่นำกร'pะเฉด สมุนไพรบัวบก ตำผสมกับสุราแล้วหยอด'บริเวณฟันที่o'p'ปวด ซึ่งมั่นใจว่าสามารถบรรเopาลักษณะของการป'opวดฟันได้
ผู้เขียน
หัวข้อ: สมุนไพรบัวบก กระเฉด ผักกรุบกรอบ ที่ขึ้นชื่อว่า มีกลิ่นชินปาก (อ่าน 592 ครั้ง)