คุณรู้หรือไม่
เมล็ดเชีย อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ และช่วยในการดูดซึมได้ดี สามารถลดคลอเลสเตอรอลได้ หลังจากการวิจัยในสหัฐออกมาว่าเมล็ดเชียนั้นเป็นอาหารชั้นเลิศที่มีคุณค่าอย่างสุงสุดและยังสามารถช่วยลดน้ำหนักอย่างน่าอัศจรรรย์ ก็ทำให้ใครๆแห่กันซื้อเมล็ดเชียตัวนี้แทบเกลี้ยงห้างเลยทีเดียว
อย่างไรก็ตาม
เมล็ดเชียหาซื้อได้ที่ร้านค้าทั่วไป คุณสมบัติของเมล็ดเชียนั้นมีมากมายจริง ลองอ่านสรรพคุณดูแล้วคุณจะรู้จักกับเมล็ดเชียมากขึ้น เมล็ดเชียนั้นทานง่ายและสามารถใช้ผสมกับอาหารอื่นๆได้อีกด้วย หลายคนนำเอาเมล็ดเชียมาผสมในอาหารจำพวกสลัด หรือของทานเล่น ด้วยคุณประโยนช์ของเมล็ดเชียจนถูกขนานในแถบยุโรปว่าเป็นอาหารชั้นเลิศ เนื่องจากสามารถลดความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดรวมทั้งอาการท้องผูกต่างๆอีกด้วย
จากผลวิจัยในแลปในทุก 100 g. ของเมล็ดเชียมี โอไมก้า 3 สูงถึง 19.3 g. ให้สารอาหารฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมมากกว่านมวัว 4-6เท่า
ติดตามความมหัสจรรย์ของเมล็ดเชียได้ในบทความต่อไปค่ะ
ที่มา: http://urll.us/rkxYXw
