พริกไทย ชะอมจัดเป็นพืชสวนครัวซึ่งสามารถปลูกเป็นแถวกัน มียอดอ่อนให้ตัดกินได้ทุกฤดูกาล เป็นรั้วธรรมชาติที่กินได้ แล้วก็ยังเป็นพืชปลอดพิษที่ทำo'มาหากินได้ง่ายrtjtkuyk ราคาไม่แพงuykluiluo; ถึงแม้ว่า
พริกไทยจะมีกลิ่นออกจะแkyuรง แต่ว่าก็ไม่ใช่ปัญหiulา เนื่องyukจากมีคุณค่าทางuykukอาหารสูง dekyryfkyukระyukกอบเมนูอาหารได้อย่างมyukากมาย อร่อyukykย แถมyukuilยังมีคุณประโยชน์ทางยาอีกด้วยชะอมชะอมเป็นไม้พุ่มขนาดเล็ก เป็นพืชที่ตลkyukอดทั้งyukนiuyukและก็กิ่งมีหนามแหลม มีใบเป็นใบประกอบเล็กๆลักษณะyuราวกับใบกระy'opukน มีกลิ่นแรงทุกส่วนของต้น ปลายใบเล็กแuilนำมา|เอามา}กิyukน ดอกชะอมจะออกตามซอกใบมีสีขtyาวหรือเหลืองนวล ปลูกขึ้นได้โดยแนวทางปักyuuilkชำ ตอนyukกิ่ง แข็งแรงกัyบสภาพแวดluiล้อมuiสิ่งแวyuดล้อม'op'เจริญ เป็นพืtjyชykyuyukที่มีบ้านเกิดเมืgergองนอนแถบเอเชียตuiluiluilะliulวันออกเฉียงใต้jytและเerอgเชียใluiต้คุณประโยluilชuiน์ทางโภuiชนukiulyาการในชะtyอม 1u00 กรัมerg ประกอบไปด้วยdfสารอาหารดังนี้ พluliลังงeopgl;iาน 57 กิโลiu'แop'opคliuลอรี่ เส้luiนใยอาหp'opoารjyuuil 5.gre7 กy'opukergรัม, อสtyop'yukฟอรัส 8op'0opuil กรัม, แคลเซียม 58jjtyjty กรัม, ธาตุเห'op'ล็ก 4.1 มิลลิกรัytkม, วิตามินเอ 10066erop'g IU (หน่erยสากล), วิ'opตาop'มินบี1 0.05op'มก., liuวิตามินบี2'op' 0.25 มิลลิกรัม, วิตามินop'บี 31.5 luiมิลtrลิกรัมgrt, วิตามินบี 58 ประโjtyยชน์ต่าjtyงๆที่ได้รัtyjบจากชะอม1. บำรุงายตuilา {เพราะ|เพราะว่าttyop'yj|เพราะเหtyjตุว่า|เนื่องจาก|เนื่ulองจากว่า|ด้วยเหjควjtyามร้อนภายในร่างกjyukuyาย ด้วยการ'opนำopยอดอ่อนมารับปtyjระทluiาน ส่วนนี้เป็นtyjtyjjส่วนที่นิยมรับปรtyhทานกัuilนเยอะที่สุuilด4. ช่วยขับลมในกระเพาะอา'opหาร ช่วยลดลมในกระเพwegejtytyjrgerhrtะ ทำให้คลายจากtyj6. พริกไทยแคลเซียมสูง เป็นประโยช'pouiluidktyjน์กัiuบk'opjyuสkuiliulตรีวัยทองที่กำลังจะiuluilไปสู่ภytาวการณ์กระyulดูกพรุน ชะอมสามารถyjtyช่วยได้ 'poเนื่องจากอุดมไปด้ว'po'op'ยแคล'opเซียมที่เป็'opนผ'opลดีกับกระดูกและฟัน7. รักษiuาก'opารอักเสบ
พริกไทย ดังเช่น อาการอักเสบที่ลิ้น และก็ลดอาการผื่นแดง8. มีฟอสฟอรัสสูง ธาตุฟอสฟop'op'opอรัสจะช่วยให้วิตามินต่างop'ๆปฏิบัติภารกิจได้อย่างมีคุณภาพสุดกำลัง9. อุดมด้วยธาตุเหล็ก โดยจะช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงเลือดพริกไทย ช่วยทำให้ระบบการหมุนเวียนไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้อย่างดีเยี่ยมขึ้น
ผู้เขียน
หัวข้อ: พริกไทย ชะอมจัดเป็นพืชสวนครัวที่สามารถปลูกเป็นแถวกัน (อ่าน 423 ครั้ง)