จักรยานออกกําลังกายอย่างใด ใช่เพื่อคุณการบริหารร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นเกี่ยวกับใครต่อใคร เพราะว่านอกเหนือจากจะช่วยให้สุขภาพทางร่างกายแข็งจบ อีกอย่างหนึ่งยังเป็นการป้องกันตัวเองขนมจากความเจ็บป่วยไข้เจ็บต่างๆได้มา แม้กระนั้นคนจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคลากรที่ทำงานหรือคนทำงานในเมืองชอบชอบกล่าวเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ปฏิบัติงานรุงรังจนถึงไม่มีเวลาออกกำลังกาย’ จึงนำมาซึ่งการทำให้สุขภาพที่เกี่ยวข้องทางร่างกายห่วยแตกลงเรื่อยๆ จักรยานออกกําลังกายจึงนับว่าเป็นอีกหนึ่งโอกาสอย่างยอดเยี่ยมที่จะช่วยทำให้การบริหารร่างกายของทุกคนง่ายดายขึ้น แม้กระนั้นการจะลงคะแนนจักรยานออกกําลังกาย ก็จำเป็นต้องรู้จักจำพวกของมันแผลบเสียก่อน เพื่อจะได้ตัดสินใจอย่างละเอียดถ้วนถี่ว่าตัวเราเหมาะกับจักรยานออกกําลังกาย ประเภทไหน เบื้องต้นของ
จักรยานออกกําลังกาย นั้นมีสำคัญๆด้วยกัน 3 ประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีลักษณะพร้อมจุดเด่นต่างกัน ลองประกอบความเห็นใจกับเครื่องออกกำลังกายจำพวกกลุ่มนี้สกัดกั้นว่าแต่ว่าละแบบเป็นอย่างไร มีความน่าดึงดูดใจมากกระแบะมือขนาดไหน และประเภทไหนแห่งหนเหมาะกับตนเอง
Upright Exercise Bike
จักรยานออกกําลังกาย จำพวกนี้จะหมายความว่าพวกนั่งโด่ รูปพรรณสัณฐานจะคล้ายกับทรงจักรยานทั่วไป ดำเนินการโดยระบบสายพาน ให้แรงต้านทานเพราะว่าระบบแม่เหล็ก กรรมวิธีปั่นเป็นจำเป็นต้องนั่งหลังตรง ความหนักหน่วงสามารถปรับระดับได้ จุดเสียอย่างหนึ่งของใช้จักรยานออกกําลังกาย ชนิดนี้เป็นผู้ชดใช้งานมักเปลี่ยนแปลงท่าทางไม่ได้มากเพราะด้วยการนั่งที่ถูกขืนใจให้ฉวยแฮนด์ แม้กระนั้นจุดแข็งก็คือมีอยู่ข้อคดีเสถียรสูง ช่วยในเรื่องการออกแรงหมู่ต้นขาได้ดิบได้ดี เหมาะกับการออกกำลังกายชนิดเบาไม่ใช่หรือสถานภาพปานกลาง ผู้สูงวัยสามารถชำระคืนธุระจัดหามา ปลอดภัย
Recumbent Bike
คือ
จักรยานออกกําลังกาย แบบเอนปั่น ตัวรถจักรยานจะมีพนักพิงให้ มีจุดเด่นเยอะแยะกรณีหนักแน่นเถินเพราะเหตุว่านั่งปั่น สำหรับคนไหนกันแน่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้าม กระดูกบริเวณขา เหรอแม้กระทั้งผู้สูงอายุ คนอ้วน คนน้ำหนักเกิน ก็ใช้การได้สบายเช่นเดียวกันการนั่งปั่นนิยมไม่ต้องปวดเมื่อย ไม่มีแรงกระแทกที่จะเข้ามากระทำกับบั้นท้ายหรือตอนกระดูก การใช้งานจะย้ำด้านคุ้มครองกล้ามเนื้อเหรอกระดูกส่วนช่วงล่างก็ได้ หรือถ้าเกิดต้องการปั่นเกี่ยวกับฟื้นฟูบริเวณกล้ามกำนัลผู้ที่กอบด้วยปมปัญหาเกี่ยวขาก็จะต้องใช้คืน
จักรยานออกกําลังกายประเภทตรงนี้
Spin Bike
คนไหนที่อยากได้บริหารร่างกายแบบร้ายแรง เรียกเหงื่อ หรือลดหุ่นก็จะต้องคัดเลือกจักรยานออกกําลังกาย ชนิดนี้เลย ล้อจะวนอย่าง Manual เสด็จพระราชดำเนินติดสอยห้อยตามจังหวะเท้า โดยมากจะปั่นตามช่องเพลง (RPM) จะยิ่งช่วยทำให้รู้ตื่นตัว สนุกไปกับการหมุน จะยืนปั่น นั่งปั่น หรือหมอบปั่นก็ได้ดุจดวงใจ ทั้งยังทำให้เรียบเกรดได้ตามความเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเบาะนั่ง แฮนด์ หรือข้อความตรากตรำของเกียร์ ต้องการปั่นเร็วแค่ไหนก็ทำได้ เนื่องมาจากเป็นเครื่องที่เหมาะกับผู้ที่อยากลดหุ่น แล้วก็ย้ำส่งให้สุขภาพอนามัยกระบิลหัวใจกระฉับกระเฉง จึงนับได้ว่าเป็น จักรยานออกกําลังกายเฉียบชอบ เป็นที่ชื่นชอบเป็นอย่างมากคราเดี่ยว
เมื่อตอนนี้รู้แล้วแหวจักรยานออกกําลังกาย ชนิดต่างๆมีลักษณะแล้วก็คุณลักษณะเด่นอย่างไรแล้ว ก็รอบรู้พิจารณาก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ โดยเลือกให้เข้ากับตัวเองสูงที่สุด ทั้งควรศึกษาเรียนรู้กรรมวิธีการม้วนเครื่องใช้จักรยานออกกําลังกาย แต่ละจำพวกให้ถูกแนวทาง เพื่อการใช้แรงงานที่ถูกต้อง รวมทั้งนำมาซึ่งการทำให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีต่อร่างกายของคุณในระยะยาว
ขอบคุณบทความจาก :
http://www.khontai.com/webboard/index.php?PHPSESSID=6tdncl7b6gu33d2vl56lqnk2d1;topic=719980.newTags : จักรยานออกกําลังกาย,เครื่องปั่นจักรยาน
