สภาพเจ็บปวดต้นคอ บ่า หัวไหล่ของเด็กอาจจะมีเหตุผลมาจากการแบกสะพายเป้ที่ผิดวิธี ถึงแม้ผู้ปกครองหลายท่านจะเลือก กระเป๋านักเรียนญี่ปุ่น Randoseru หรือว่ากระเป๋าแบรนด์อื่นซึ่งมีมาตรฐานที่ดีหรือไม่ดีให้แก่พวกเขาก็ตาม แต่กระนั้นการถ่ายทอดให้ลูกๆ ของคุณรู้จักเทคนิคการสะพายเป้อย่างถูกสุขลักษณะเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง ไม่แพ้กัน โดยพวกเราอยากขอแนะเคล็ดลับแบก
กระเป๋ารันโดะเซรุไม่ให้เด็กๆ ปวดเมื่อยหลังแด่ผู้ปกครองได้ทราบกัน
1.น้ำหนักกระเป๋าควรอยู่ที่ 10% ของตัวเด็ก
ทั้งนี้ กระเป๋านักเรียนญี่ปุ่น ที่มีน้ำหนักมากเกินไป สายสะพายไหล่จะเค้นบริเวณส่วนบ่า สันหลังรวมทั้งไหล่ เป็นเหตุให้ปรากฏอาการเกร็งกล้ามเนื้อในบริเวณหลัง โดยอาจจะเป็นมูลเหตุส่งผลให้เส้นโลหิตไม่สามารถดึงออกซิเจนไปเลี้ยงระบบกล้ามเนื้อเหล่านั้นได้ดี เด็กๆ จะมีอาการล้า เจ็บปวดแผ่นหลัง และหากเป็นเรื้อรัง จะมีผลกระทบส่งผลให้กระดูกสันหลังเสียทรง
ยิ่งไปกว่านี้น้ำหนักที่มากเกินยังเป็นโทษในเวลาระหว่างเดินทางโดยสารรถสาธารณะได้ ในเวลาที่ไปสถานศึกษา โดยเป็นภัยกับชีวิตของเด็กนักเรียนได้อย่างสูงทีเดียว เหตุฉะนี้ ขนาดน้ำหนักของเป้ที่ดีตามมาตรฐานทั่วไประบุว่า เด็กๆควรจะแบกหามเป้ที่หนักไม่เกินกว่า 10% ของน้ำหนักตัว เช่น ถ้าปริมาณน้ำหนักตัว 40 กก. ก็ควรบรรจุเครื่องใช้ภายใน กระเป๋านักเรียนญี่ปุ่น ไม่เกิน 4 กิโล เป็นต้น
2.ท่วงท่าแบกขึ้นหลัง
ทั้งนี้ รูปแบบการแบกกระเป๋าซึ่งไม่เหมาะ ตัวอย่างเช่น ต่ำกว่าเอว หรือไม่ก็สูงจนเกินไป หรือการสะพายเพียงข้างเดียว ก็ส่งผลให้ปวดหลังได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้น ผู้ปกครองควรอบรมสั่งสอนท่าแบกกระเป๋า โดยไม่ให้กระเป๋าอยู่สูงและเตี้ยเกินควร ตูดกระเป๋าสมควรอยู่ตรงกับส่วนโค้งของหลัง เหนือระดับเอวขึ้นมา 2 นิ้วโดยประมาณ ปรับสายให้กระชับพอดี และเตือนแก่เด็กนักเรียน ว่าอย่าแบก กระเป๋านักเรียนญี่ปุ่น ฝั่งเดียว ขณะที่ ควรจะฝึกซ้อมให้เดินแนวตรง มองทาง ไม่เดินงอลำตัว ไม่เล่นมือถือหรือจับโปเก่ม่อนในระกว่างเดินทาง และอย่าแบกกระเป๋ามากกว่า 2 ชั่วโมง
3.เลือกกระเป๋านักเรียนที่มีมาตรฐาน
การเลือกกระเป๋าที่เซฟตี้ มีระบบรองรับช่วยสะพายก็อาจจะลดการปวดหลังได้เช่นเดียวกัน ควรจะตัดสินใจเลือกเป้ที่พอดีกับตัวของเด็กๆ ความกว้างของสายสะพายเป้อย่าให้มีขนาดเล็กเกินไป เพราะว่าจะไปกดบริเวณบ่า พยายามตัดสินใจเลือกสายสะพายมีความกว้างราวๆ 6 ซม. ขึ้นไป ขณะเดียวกันต้องมีเบาะหรือว่าฟองน้ำเสริมหนุนบริเวณหลัง ซึ่งนอกจากสามารถช่วยรองรับแผ่นหลังแล้ว ยังยับยั้งป้องกันสิ่งของมีคม ปากกา มีด หรือสิ่งของการเรียน แทงหลังนักเรียน ซึ่งสรรพคุณเหล่านี้ปรากฏภายใน
กระเป๋านักเรียนญี่ปุ่น เหล่านี้นั่นเอง ทั้งนี้กระเป๋านักเรียนควรมีสายรัดอก เพื่อสามารถแบ่งน้ำหนักกระเป๋า ไปยังส่วนต่างๆ รวมทั้งช่วยลดภาระของไหล่และบ่าด้วย
4.เลือกซื้อใส่แต่สิ่งของที่จำเป็น
ข้อสำคัญ คือ การใส่แต่วัสดุที่สำคัญและจำเป็นต้องใช้สะพายในแต่ละวันเท่านั้น ควรฝึกซ้อมการจัดตารางเรียน ซึ่งเป็นการแก้ลดขนาดน้ำหนักของกระเป๋าได้ดีที่สุด นอกจากนี้การจัดกระเป๋านับว่าเป็นการฝึกระเบียบวินัย ฝึกฝนวางแผนแต่ละวัน รวมทั้งเพิ่มความรอบคอบให้แก่ตัวเด็กนักเรียน ด้วย กรรมวิธีจัดข้าวของก็จำเป็นไม่แพ้กัน ควรกระจายน้ำหนัก
กระเป๋านักเรียนญี่ปุ่น ให้เสมอภาคสองฝั่ง ของที่หนักสุดเช่นพวกหนังสือ ควรอยู่ใกล้หลังเราอย่างยิ่ง รวมทั้งบรรจุข้าวของไม่ให้ไหลไปๆ มาๆ ในเป้
ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่หลายคนมักไม่ใฝ่ใจประเด็นเป้ของเด็กๆเท่าที่ควร ขณะที่โรงเรียนได้กำหนดให้ใช้กระเป๋านักเรียนซึ่งผลิตขึ้นมาเองอย่างไม่มีคุณภาพก็นับว่าเป็นอีกต้นเหตุหนึ่งซึ่งมีผลกระทบต่อสุขภาพอีกทั้งการเจริญเติมโตของเด็กๆ ซึ่งมักจะส่งผลให้เกิดสภาวะอาการปวดเมื่อยที่หลัง สันหลังรองรับน้ำหนักมาก อ่อนล้าตรงบ่าหรือไหล่ มีผลกระทบอาจะส่งผลให้สันหลังได้เช่นเดียวกัน ดังนี้แล้ว พวกเราหันมาใส่ใจเลือกซื้อเป้มาตรฐานดีๆ อย่างกระเป๋านักเรียนญี่ปุ่น เพื่อให้ลูกๆกันเถอะ
เครดิต :
http://www.bag99.infoTags : กระเป๋ารันโดะเซรุ
ผู้เขียน
หัวข้อ: ทิปสะพาย กระเป๋านักเรียนญี่ปุ่น เพื่อมิให้เมื่อยหลัง (อ่าน 510 ครั้ง)