มะกรุด รายการอาหารถั่วดำเป็นของหวานที่พวกเราเคยชินกันดี เนื่องจากถั่วดำทำอะไรก็อร่อย ไม่ว่าจะเป็นขนมไทยๆอย่างข้าวเหนียวเปียกถั่วuilดำ ถั่วyukyดำน้ำน้ำกะทิloiuou หรือข้ามทt;io;yjtkyukuluioioวีปไปอีกนิดเป็นบราวนี่ถั่วดำ มะกรุดเห็นได้ชัดว่าถั่ว;l;i;io;i;ดำเป็นuilคุณประโยuilชน์uilสำหรับในกiouoiu;ารio;ต้uilานทาii;opo;นโรคมะเร็ง itykuoแyukyukต่ทว่าก่อนที่จะไfjปดูปรto;ะโยชน์ที่ได้รับมาจากถั่วดำ;io; พวกเราอยากมะกรุดโชว์คุณปluiระโยuiชน์ทางอาหารของถั่วดำในuilจำนวio;นui 100 กรัม โดย'op'io;poอ้างอิงจากuiluilอมูลกองโภช'opนาการ ก'opรมอนาluop'lมัย io;ตามนี้ก่อนเลio;ย1. ปรับสมดุลรiouiluiะบบทางเดินอาหาร รวมทั้งน้ำตาลใ;io;ioนเลือuiดจากที่เห็นว่าถั่วดำเป็นแหล่งโปรตีน ใยอาหาร รวมทั้งแร่ต่างๆที่ดีหลากหลายประเภท ถั่วดำจึงมีสรรพคุณช่วยทำให้สมดุลopให้ระบบทางเดินอาหารทำงานก้าวหน้า รวมทั้งยังช่วยสร้างสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ให้เพิ่มหรือลดน้อยลงอย่างรวดเร็วด้วย. เป็นอาหารต้านโรคมะเร็งรังไข่ ด้วยสรรพคุณของถั่วดำที่ช่วยทำนุบำรุงสุขภาพม้าม ขับความชุ่มชื้นในร่างกาย บำรุงพลังศูนย์op'กลาง ซึ่งจะช่วยให้op'ระบบopการทำงา'opopนของ|หลักการทำopงาน'opของ|แน'op'วทางการทำงานของ|รูปแบบการทำงานของ|ลักษณะกาio;io;รทำงานของ}ร่างกาย โดยยิ่งไปกว่านั้น'op'ระบบภูมิคุ้มกัน'opล์ร้ายได้ทางหนึ่ง อีกด้วย'opคุณประโย'po'opชน์ช่วย;'op'io;io;io;ทำให้ปรับฮอร์โมนภายในร่างกาย ถั่วดำก็เลยมีส่วนช่วยลดการเสี่ยงโรคมะเร็งรังไข่ อันมีioต้นเหตุมาจากio;คu;วาo;มเปลี่'opยนไปจากปกติของ;ฮอร์โมน;io;ในร่างกายได้นั่นเอง ทั้งนี้พวกเราก็มีสูตรเมนูซุปถั่วดำ รับประทา'opนเพื่อต่อต้าuillนมะเร็งรังไข่มาฝากด้วย ตามนี้เลยค่ะมะกรุด ในio;ioถั่วดำยังมีสาhtrtรเซio;แม้กระนั้นสามาeger;ioรjtyjถเจอได้ในถั่วดำ ซึ่งเซ;io;เลเนียมตัtykวนี้จะสามารถช่วยในการปรับสมดุลyjtเอนไซม์|โปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเyulคมี}ในตับ แล้วก็ช่วยดีท็อกซ์สารพิษในตับที่'opอาจก่อให้opเกิดเซลล์ของมะเร็งได้ 'op'{ดังนั้น|เพราะฉะนั้น|ฉะนั้น'opตั;ioบได้นั่นเอง5. ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมจากการศึกษาเล่าเรียนพบp'ว่า ถั่วดำมีโฟเลตค่อนข้างจะสูง ซึ่งจะช่วยคุ้มคร'op'opองopป้องกันเซลล์ในระดับ
มะกรุด DNA แop'ะช่วยซ่'opอมแซมในส่วนที่สึop'กกร่อน เป็นกำแพงคุ้มครองปกป้องไม่ให้เopซลล์กลายพันธุ์เป็นโรคมะเร็งได้ 'opโดยยิ่งไปกว่านั้นกับโรคมะเร็งเต้านมค่ะ
ผู้เขียน
หัวข้อ: มะกรุด รายการอาหารถั่วดำเป็นของหวานที่พวกเราเคยชินกันดี (อ่าน 509 ครั้ง)