คุณสาวๆหลายคนมีความเชื่อว่า แคลอลี่ที่ได้รับทั้งหมดได้ย้ายไปสะสมรวมกันอยู่ที่สะโพก
ต้นแขนซึ่งมันเป็นความจริง ไม่ได้เป็นจินตนาการแต่อย่างใด เพราะก่อนวัยหมดประจำเดือน ร่างกายของคุณสาวๆ หลายส่วนจะเกิดการจัดเก็บไขมันส่วนเกินเอาไว้ภายในร่างกาย
ในฐานะพลังงานสำรอง ซึ่งเป็นกลไกของร่างกายที่เกิดขึ้นมายาวนานนับตั้งแต่อดีตที่คนเราอาศัยอยู่ภายในถ้ำ เพื่อให้ผู้หญิงสามารถให้กำเนิด และเลี้ยงดูบุตรในช่วงเวลาแห่งคามแห้งแล้ง หน้าหนาว และความอดอยาก ทำให้ร่างกายของผู้หญิงเกิดกระบวนการสะสมไปไปไวที่สะโพกจนกระทั่งใหญ่ขึ้นได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะในช่วงเวลาตั้งครรภ์ และให้นมบุตรร่างกายของคุณสาวๆจะต้องการแคลอลี่มากขึ้นถึง 1,000 แคลลอลี่ เลยทีเดียว
ในยุคปัจจุบันที่อาหารการกินอุดมสมบูรณ์ การกักเก็บพลังงานสำรองเอาไว้เช่นนี้ ไม่ใช่เรื่องที่จำเป็นนัก แต่การจะกำจัดยีนส์ของบรรพบุรุษตั้งแต่สมัยยุตหิน ก็เป็นสิ่งท้าทายที่ต้องใช้ทั้งเวลา และความพยายามเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ดังนั้นสำกรับคุณสาวๆที่กำลังประสบปัญหาสะโพกใหญ่ ทำไงดีอยู่นั้น ลองมาติดตามกลเม็ดเคล็ดลับว่าสามารถทำได้อย่างไรนั้น จากบทความชิ้นนี้กันเลย
ไม่อยากสะโพกใหญ่ โปรดทำตามวิธีดังต่อไปนี้
สะโพกใหญ่ ทำไงดี ถือเป็นปัญหาโลกแตกที่ทำให้คุณสาวๆสูญเสียความมั่นใจ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องใส่เสื้อผ้าน้อยชิ้นโชว์สะโพก แทนที่คนอื่นๆจะชื่นชม ก็กลับมองด้วยสายตาแปลกๆให้ชวนอาย แต่ถ้าหากรู้สาเหตุว่าเกิดจากอะไรแล้วรู้จักวิธีการป้องกันที่ถูกต้อง ปัญหาสะโพกใหญ่ ทำไงดี ก็หายลับไปจากชีวิตของคุณสาวๆ แบบไปแล้วไปลับเลยทีเดียว
1.กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณสะโพก โดยปกติแล้วระดับของฮอร์โมนที่สูงเพียงอย่างเดียวยังไม่เพียงพอให้เกิดเซลูไลท์ที่สะโพก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่า การที่เลือดไหลเวียนไม่ดีจากปัญหาอะไรบางอย่างต่างหาก ที่ทำให้เนื้อเยื่อในบริเวณนั้นเกิดความเกี่ยวพัน ทำให้เกิดอาการบวม นอกจากนี้ยังทำให้ไขมันเกิดการแทรกตัวผ่านเข้าไปสะสมได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
2.ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงมากกว่าปกติ สัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของปริมาณเซลูไลท์ที่สะสมตัวอยู่ในบริเวณสะโพกทุกรูปแบบ ดังนั้นวิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการพยายามรักษาระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ โดยวิธีง่ายๆ อย่างการรับประทานอาหารจากถั่วเหลือง โดยเฉพาะนมถั่วเหลือง และบล็อกโคลี่ เป็นต้น
3.การกักเก็บน้ำในร่างกาย คุณสาวๆหลายคนคิดว่า การกักเก็บน้ำนั้นเกิดขึ้นเฉพาะในช่องท้องเท่านั้น ซึ่งนั่นไม่เป็นความจริง การกักเก็บน้ำที่จริงแล้วจะเกิดขึ้นทั่วร่างกายรวมถึงสะโกด้วย ทำให้เกิดปัญหาสะโพกใหญ่ ทำไงดี ในที่สุด สำหรับวิธีลดอาการบวมน้ำอย่างง่ายๆก็ได้แก่ ไม่ทานอาหารรสเค็มจัด ดื่มน้ำในปริมาณอย่างพอเพียง เพราะยิ่งร่างกายขาดน้ำมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งพยายามกักเก็บน้ำเอาไว้ภายในร่างกายจนกระทั่งเกิดอาการบวมในส่วนต่างๆมากเท่านั้น และการทานขึ้นฉ่าย เป็นต้น
4.ความเครียด อารมณ์เครียดมีความสัมพันธ์กับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และระดับของฮอร์โมนในร่างกาย การรู้จักผ่อนคลายความเครียด เช่น ทำสิ่งที่ชอบ หางานอดิเรกทำ การเข้าสังคม จะช่วยทำให้การเกิดเซลลูไลท์ที่สะโพกลดน้อยลงอย่างน่าอัศจรรย์เลยทีเดียว
อย่างไรก็ตาม วิธีการแก้ไขปัญหาสะโพกใหญ่ ทำไงดี ที่ง่าย และดีที่สุดคือ การออกกำลังกายอย่างเป็นประจำสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน ครั้งละ 30 นาที ขึ้นไป หรือจะให้ดีที่สุดคือการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ซึ่งจะช่วยในการปรับสมดุลของฮอร์โมน กระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันมีสุขภาพดี ป้องกันอารมณ์ไม่ให้แปรปรวน และสุดท้ายแล้วจะทำให้ปริมาณของ
ไขมันที่ไหลไปกองสะสมอยู่ที่สะโพกของคุณสาวๆนั้นน้อยลงเป็นอย่างมาก
